更新日： 2009.12.18
| 施設名 | 品川健康センター |
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| 住所 | 〒140-0001 品川区北品川3-11-22 品川保健センター4～7階 |
| 定休日 | 12月29日～1月3日（年末年始、年により異なる） 施設保守点検日（年3回程度） |
| 開館時間 | 月曜日～金曜日 / 9：00～22：00 土曜日 / 9：00～21：00 日曜日・祝日 / 9：00～18：00 |
| 連絡先 | TEL：03-5782-8507 |
| 公式サイト | 品川健康センター公式サイト |
| 最寄り駅 |
※ 駐車場はありません。 |
新馬場駅徒歩すぐの交差点角、ポリオや健診でお馴染みの保健センターの上階、4～7階に位置する品川健康センター。スタジオで行われる0歳～参加可能な親子向け教室、キッズ教室（中学生くらいまで）、大人教室などのプログラムが豊富で、トレーニングジムなどもあり、気軽に楽しく健康づくりができる施設です。
申込の必要なスタジオプログラムに関しては、品川区在住、通勤通学の方が優先となりますが、その他地域にお住まいの方でも利用が可能です。
【スタジオ：4・5階】 ベビー＆キッズ、大人向けの豊富なプログラム♪
3つのスタジオ、トレーニングジムフリースペースでは、毎日様々なプログラムが開催されています。コース型教室とフリープログラムがあるので、タイムテーブルやプログラム詳細、空きについては品川健康センター公式サイトから見てみてくださいね。
■コース型教室
子どもの成長に応じて様々な教室に通うことが可能です。
たとえば、0歳からは、ベビーとママ・パパで参加できる親子エアロやベビーヨガ、1歳からは体操、その後親子フラダンスなどへと幅が広がっていきます。3歳を過ぎると子供のみで参加するプログラムも加わり、3歳6か月からは人気のバレエやダンスも。さらに5歳からは空手なども参加が可能で、中学3年生くらいまでの子供向けプログラムがとてもたくさんあり、内容も充実しています。
また、ママが単身で、子どもの通園通学中に、大人向けのヨーガやピラティスなどに参加していることも多いそうです。
新設されたばかりのボディ・マインドスタジオでの新講座・ベビーヨガは大人気で、ほかにもキッズ空手など続々と新しいプログラムが誕生しています。今後の新講座にも注目です。
※コース型教室は、4か月単位での申込で、開催2か月前に受付開始。
（4月・8月・12月スタート。往復はがきで申込、応募多数の場合は抽選。健康センターホームページ「広報しながわ」にて詳細掲載）
空きがあれば、途中からの参加も可能とのことですので、ぜひ気になる講座は問い合わせをしてみてください。
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プレイコート（スカッシュなど）
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ボティ・マインドスタジオ
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廊下
【トレーニングジム・6階】 眺望を楽しみながら健康づくり♪
時間制限なしで1日施設を自由に利用でき、500円ととてもリーズナブル！
15歳以上で利用可能なので、お子さんの通園通学の合間に、またお友達同士でお子さんを預かりあいながら行かれてみてはいかがでしょうか。
まずおすすめは、BOCA（体組成測定）。無料で、筋肉量や体脂肪量、腹部肥満分析などを調べてもらうことができます。インストラクターによる丁寧な結果説明と運動や食バランスに関するアドバイスがうけられ、トレーニングの目標がたてられ、トレーニングプログラムも案内してもらえます。
健康づくりにはまず、今の自分を知ることからスタートですね。1か月に1度を目安に継続的に測定することで、健康をセルフコントロールできるように意識が変わっていきそうです。
■「いつでもショートレッスン」もおすすめです。
ジム内のフリースペースでは、10分程度でいつでもどのタイミングでもスタートできるショートプログラムがあり、筋力トレーニング、エクササイズやストレッチが気軽に体験できます。2009年夏に入替えたばかりのたくさんのマシーンも、インストラクターが使用方法を教えてくれるので安心です。
1周100メートルのジョギングロードは、眺望もよく、楽しみながら運動ができそうです。
シャワー室、ジャグジーもあるので、思いっきり汗をかいて、さっぱりと気持ちよく帰ることができます。（レンタルタオルもあり150円）
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ショートレッスンスペース
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豊富なジムアイテム
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ジャグジー
【その他】
- プレイコート（500円／30分間・1か月前から予約受付）
吹き抜けのプレイコートが2面あり、スカッシュ・卓球・バトミントンなどが可能です。サークルはもちろんのこと、親子で利用されている方もいるそうです。用具の貸し出しもしてくれます。土日は人気があるそうなので、早めに連絡をしてみてください。 - シュミレーションゴルフも4打席。クラブも無料で貸出。気軽に新しい趣味として始めるのもいかがでしょうか。
- 今後はピラティスやダンス、ストレッチなど、パーソナルトレーナーサービスもスタートするとのことです。
品川保健センターの4階受付すぐ横に、2009年12月、リラクゼーションサロンがオープンしました！
ボディケア、フットケアなど本格的なマッサージがリーズナブルな料金でうけられます。日頃の疲れを心身ともにリフレッシュできるママに嬉しいサロンの登場です。子どもの教室を待っている間などにもおすすめです。
- オムツ替えは、4階・7階にある多目的トイレで可能。
特に7階には男性・女性のトイレそれぞれにオムツ替えシートがあるので、パパとのお出掛けにも安心です。 - 授乳は、ファミリーロッカーを利用できますので、受付に声をかけてみてください。
- 5階には軽食コーナーがあり、電車の見える眺望のいいスペースで一息つくことが可能です。
- 館内随所にエコキャップ運動の設置をされていて、地球にやさしい活動に自然と参加することができます。
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オムツ替えシート
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ファミリーロッカー
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5階軽食コーナー
全インストラクターがレッスン前に心肺蘇生法の練習を徹底しています。トレーニングアイテム選びにも、効果はもちろん、安全第一に、バラストボール（重りの入ったバランスボールで転倒防止効果）を選ぶなど、皆様の「安全」をまもりつつ、快適にフィットネスを楽しんでいただくという意識でフロアを進化させています。まずはインストラクターとコミュニケーションをとりながら、気軽にフィットネスライフをスタートしてみてください。パーソナルトレーナーサービスなど楽しく無理なく続けていただけるよう様々な新企画も構想中です。
品川健康センター公式サイトでも随時トピックスをあげていますので、ぜひご覧になってください。
ママに嬉しいリラクゼーションサロン、新スタジオ開設など館内がとてもスタイリッシュに進化されていて、各フロアの細かな心配り、インストラクターの方々の親切な対応に、居心地の良さをとても感じました。
現在5歳の娘が0歳の頃から親子エアロ、バレエと通っていますが、コース型教室ですと、毎週のように顔を合わせるので、お友達もたくさんでき、産後ケアとしても、体力づくり・ママ友達との交流としてもとてもお薦めです。リーズナブルな点も嬉しく、今後は卓球やバトミントンなど家族で楽しめるコート利用など、子供の成長に応じて家族全員の健康維持として楽しみたいと思います。BOCA（体組成測定）で、今の自分の筋力不足を痛感したので、トレーニングジムにもチャレンジしてみたいです。
健康センターは荏原にもあります。プログラムは若干違いますので、ご自身にあった内容を選ばれての利用もよさそうですね。