秋は、穀物、くだもの、芋、野菜など種類も豊富で味もおいしい季節です。秋から冬にかけては、体を温め抵抗力を高めていく根菜や、柔らかい葉物野菜がたくさん出回ります。旬の食品を使った食事をしっかり食べて、元気のエネルギー源にしましょう。
☆子どもの食べる意欲を育てよう☆
時間を決めよう
１日３回の食事と１～２回のおやつの時間を決めましょう。
おやつが多くなると食事が食べられなくなります。
食欲はキッチンから
台所から聞こえてくる包丁の音、料理の匂いは食欲をそそり、食べ物への興味につながります。
楽しい食卓を心がけましょう
「食べなさい」などというのではなく、「おいしいね」と共感し、子どもの食欲を大切に育てましょう。おなかの満足感プラス心の満足感は、親子の絆を高めます。
体を動かす遊びをしよう
思いっきり体を動かして遊んだ後はお腹がすき、食欲がわいてきます。心地よい空腹感は、食べ物のおいしさを倍増させます。
「10月保育園給食だより」から抜粋
