カラダ作りは適度な運動・栄養・休息と言われています。
赤ちゃんと一緒にママの身体をシェイプアップしませんか？
産後のウォーキングや赤ちゃんとの遊び方などを通して
みんなで楽しみながらmamaとbabyの心や体を育んでいきましょう！
●日時： 第１･３火曜日 １３時３０分～１４時３０分
●場所： 江東区民館 和室 （東峯婦人クリニックうら）
東京都江東区東陽３－１－２
http://www.city.koto.lg.jp/sisetsu/1236.html
●対象： 生後３ヶ月からのBaby＆mama
●参加費： ４回チケット６０００円～振り替えできます!
特典：同時開催される薬膳ランチが８回に１回無料！
入会金 ２０００円 （薬膳ランチに参加の方は入会金１０００円）
＊ウォーキング＆セルフフットマッサージ ＜第１火曜日＞
ウォーキングインストラクター 西戸 雅子
小野田 レイ
正しく歩くことで骨盤の歪みや腰痛、膝痛、肩こり、肥満などを予防します。
ウォーキングで、歩く姿をきれいにして、いつまでも若くきれいなママでいましょう！
最後に自分でできるフットケアも習えるお得な講座です！
託児無料：完全託児ではなく、赤ちゃんの顔が見られる距離での保育です。
＊赤ちゃんとの遊び＆マイオシェイプ体操 ＜第３火曜日＞
マタニティーアドバイザー 小野田レイ
マイオシェイプとは骨盤の歪みを改善させること。
骨盤改善体操で肩こりや背痛、腰痛を軽減させましょう！
また赤ちゃんとのうた遊びをしながら、同じくらいの
赤ちゃんのいるママたちとストレスを発散しましょう！
主催：エンパワーメントバースクラブ/小野田レイ
お申し込み・お問い合わせは
お申し込みの際はお名前・電話番号・Babyの月齢を明記の上、お申し込みください。
E-mail orange_rekoe@nifty.com
http:http://www.empowerbc.com/ 小野田 レイ
☆日時や場所など変更になることがあります。前もって必ずご予約ください。
